تاثیر کم خوابی بر هورمون های بدن

نظم در چرخه سیرکادین و ساعت بیولوژیک بدن تاثیر مستقیمی بر سلامت فعالیت دستگاه های عصبی، گوارشی، قلب و عروق، غدد و ترشح هورمون ها به ویژه هورمون های جنسی دارد.

- متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی به تاثیر خواب بر روی هورمون ها و مشکلات باروری اشاره کرد.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، مریم تقوی شیرازی، تاکید کرد: در دنیای مدرن امروز که به طور سریع در حال رشد است، کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به عنوان یک مشکل بهداشتی مهم شناخته می شود.

مطالعات نشان می دهند متوسط میزان خواب در افراد بزرگسال نسبت به 100 سال پیش، از 9 ساعت به 6.

8 ساعت تقلیل پیدا کرده است.

به زبانی دیگر، زندگی صنعتی الگوی طبیعی خواب را به هم ریخته است.

  به گفته وی، تلاش و دویدن برای تامین نیازهای اقتصادی و اجتماعی، تحصیل، استرس و البته تغییر سبک زندگی از جمله عوامل تاثیر گذار بر به هم خوردن الگوی طبیعی خواب هستند.

  وی افزود: نظم در چرخه سیرکادین و ساعت بیولوژیک بدن تاثیر مستقیمی بر سلامت فعالیت دستگاه های عصبی، گوارشی، قلب و عروق، غدد و ترشح هورمون ها به ویژه هورمون های جنسی دارد.

  او تاکید کرد: خواب همچنین اثر تنظیم کننده بر هورمون FSH که تحریک کننده رشد فولیکول های تخمدانی در چرخه قاعدگی است، دارد.