معجزه قارچ در زمستان/ ویتامین های موجود در قارچ را بشناسید

قارچ دارای ویتامین هایی است که بدن در تمام فصول سال خصوصاً در زمستان برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری های واگیردار نیاز دارد و مصرف مدام آن، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازباشگاه خبرنگاران توانا،  قارچ یکی از سبزیجات محبوب در بین ایرانی ها است.

این سبزی محبوب برخلاف ظاهر کوچکی که دارد، دارای ویتامین هایی است که  موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

در واقع برای معرفی قارچ می توان به ضرب المثل قدیمی که می گوید فلفل نبین چه ریزه بشکن ببین چه تیزه اشاره کرد.

قارچ دارای ویتامین هایی همچون سلنیوم، آهن، کلسیم، ویتامین D، ویتامین های گروهB، روی، پروتیین و.

است که بدن  در تمام فصول سال خصوصاً در زمستان برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری های واگیردار نیاز به دریافت آنها دارد.

اما نگران نباشید نیازی به خریدن داروهای ویتامین گران قیمت نیست.

شما با مصرف مرتب و مداوم این سبزی خوشمزه می توانید تمام این ویتامین ها را دریافت کنید.

خواص و ویتامین های موجود در قارچ ویتامینD: معمولاً ویتامین D با کمک نور آفتاب در پوست بدن تولید می شود.

ما انسان ها معمولاً در فصل زمستان به علت سردی هوا و بارش برف و باران  تمایل کمتری به خارج شدن از خانه داریم.