راهی برای رهایی از اضطراب ناشی از ترس آینده

اضطراب حالتی روان شناختی است که تقریبا همه انسان ها در طول زندگی شان به درجات مختلف تجربه می کنند اما زمانی که اضطراب افزایش می یابد و به سطحی می رسد که موجب پریشانی و تعارض می شود، - به عنوان یک اختلال شناخته خواهد شد.

اختلال اضطراب فراگیر یکی از اختلالات رایجی است که با نگرانی مفرط، ماندگار و غیرواقعی درباره مسائل روزمره مشخص می شود.

اضطراب درباره دانشجویان نیز موضوعی جالب توجه است چراکه برای بسیاری از دانشجویان، علی رغم آنکه ورود به دانشگاه یک تجربه جدید و لذتبخش است، اغلب با چالش های بسیاری همراه بوده و محیط جدید و مشکلات فشار روانی که یک دانشجو در طول تحصیل متحمل می شود، می تواند موجب ظهور و ادامه اختلالات اضطرابی باشد.

احساس نگرانی و اضطراب هنگام امتحان میان دانشجویان موضوعی معمول است.

اکثر دانشجویان سطوحی از اضطراب امتحان را تجربه می کنند و مقدار معینی از اضطراب می تواند فرد را برای تلاش بیشتر قبل و حین امتحان برانگیزد اما درصورتی که اضطراب شدید باشد، این موضوع می تواند تمرکز و عملکرد فرد در امتحان را تحت تاثیر قرار دهد و نشانگانی همچون سردرد، نگرانی، دل درد، افسردگی، گریه کردن، ترس و اضطراب در فرد بروز پیدا کند.