6 نوشیدنی که برای کاهش وزن مناسب هستند

برای لاغر شدن در کنار ورزش و رعایت رژیم غذایی می توان از نوشیدنی و مواد غذایی خاصی هم استفاده کرد.

این دسته از نوشیدنی ها می توانند به  افزایش حس سیری، افزایش متابولیسم و تامین مواد مغذی  کمک کنند.

آب، قهوه، آب کرفس، سرکه سیب از بهترین نوشیدنی های لاغرکننده هستند.

برای لاغر شدن بهتر است به سراغ  نوشیدنی هایی بروید که قند پایین و فیبر بالایی دارند.

این روزها آبمیوه های سالم و خوشمزه ای هستند که شما با تهیه آنها در خانه می توانید یک نوشیدنی لاغری و چربی سوز درست کنید و آنها را جایگزین نوشیدنی های پرکالری و با طعم دهنده مصنوعی کنید.

این نوشیدنی ها همچنین به ایجاد حس سیری در شما هم کمک می کنند.

در ادامه به چند مورد از آنها اشاره می کنیم.

آب آب بهترین نوشیدنی برای لاغری است و سرعت سوخت و ساز بدن ما را به شدت افزایش می دهد.

بررسی ها نشان داده است که  مصرف انرژی در حالت استراحت (یا میزان کالری سوزانده شده در حالت ساکن) می تواند در عرض 10 دقیقه پس از نوشیدن آب حدود 24 تا 30 درصد افزایش پیدا کند.

شما در صورت نوشیدن روزانه آب می توانید سطح انرژی بدنتان را هم افزایش دهید و به کنترل وعده غذایی و کاهش وزن خود هم کمک کنید.

آب سیب و گریپ فروت این نوشیدنی یک وعده چربی سوز است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر غذایی و قندهای طبیعی است.