هشت خواص بی نظیر کشمش را بشناسید

کشمش به عنوان یکی از تنقلات، از دیرباز همیشه در جیب بچه ها و بزرگ ترها بوده است.

اما شاید از خواص آن چندان اطلاع نداشته باشیم.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک، هنگامی که انگور به کشمش تبدیل می شود، غلظت ترکیبات فنلی آن به طرز قابل توجهی بالا می رود که این امر نقش قابل توجهی در پیشگیری و درمان سرطان دارد.

فواید کشمش جلوگیری از سرطان منبع فیبر کاهش استرس تقویت قوای جنسی خوشبو کننده دهان تقویت اعصاب درمان یبوست رفع گرفتگی عضلات کشمش بر خلاف دیگر میوه های خشک که برای طعم بهتر ممکن است در روند خشک کردن به آنها قند اضافه شود، بدون اضافه کردن هیچ گونه مواد شیرین کننده ای خشک می شود.

کشمش بدون ذره ای قند اضافی مزه ی بسیار شیرینی در دهان ایجاد می کند و مانند خرما به عنوان یک شیرین کننده ی طبیعی مصرف می شود.

جالب است بدانید که 50 گرم کشمش حاوی؛ 129 کالری 34 گرم کربوهیدرات؛ 1٫3 گرم پروتیین؛ 0٫2 گرم چربی؛ 1٫6 گرم فیبر؛ 25٫4 گرم قند 322 میلی گرم پتاسیم 0٫8 میلی گرم آهن؛ 0٫08 ویتامین B6 14 میلی گرم منیزیم 22 میلی گرم کلسیم و 1٫5 میکروگرم ویتامین K دارد.