علت اصلی سردرد، کمبود این ویتامین هاست

اگر هنگام ورزش کردن یا هر گونه فعالیت فیزیکی بیش از حد عرق می کنید، ممکن است که با کمبود نمک یا همان سدیم در بدن مواجه باشید که عاملی برای سردرد می باشد.

- کمبود ویتامین دی باعث سردرد های شدید می گردد .

افرایش مواد غذایی که حاوی ویتامین ها و مکمل ها می باشند نیز سردرد را کاهش می دهند.

کمبود هر ماده در بدن می تواند سردرد را به وجود بیاورد که ویتامین ها جزء این دسته از مواد می باشند .

رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثر هستند و عاملی برای سردرد می باشند .

کمبود ویتامین دی باعث سردرد های شدید می گردد .

افرایش مواد غذایی که حاوی ویتامین ها و مکمل ها می باشند نیز سردرد را کاهش می دهند.

پس بهتر است زمانی که به سردرد دچار می شوید ، به سبک زندگی خود بیشتر دقت کنید و با شناخت آن ها از عوامل سردرد جلوگیری کنید .

یکی از آنها بازبینی دوباره رژیم غذایی و سبک زندگی می باشد .

در این قسمت از سلامت ویتامین هایی را به شما معرفی می کنیم که کمبود آن عاملی برای سردرد است.

ویتامین هایی که کمبودشان موجب سردرد می شود: ویتامین دی:ویتامین دی در واقع یک هورمون تولید شده توسط کلیه ها می باشد.

بیشتر ما این ویتامین را از طریق مصرف غذا ، مکمل ها و یا در معرض نور خورشید بودن به دست می آوریم.