آیا بدن روزانه به 8 لیوان آب نیاز دارد؟

مطالعه جدید دانشمندان، حقایق تازه ای را در مورد میزان نیاز بدن به آب در طول روز بازگو می کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، به طور متوسط یک فرد بالغ روزانه به چه مقدار آب نیاز دارد؟ احتمالا پاسخ معمولی را شنیده اید: هشت لیوان که گاهی اوقات 8 × 8 بیان می شود.

اما علم زیادی پشت این توصیه وجود ندارد.

یک بررسی تحقیقاتی در سال 2002 اساسا هیچ مطالعه قابل اعتمادی پیدا نکرد.

هر پاسخ واقعا جدی به این سوال چقدر با نسخه ای از بستگی دارد آغاز می شود.

برندا ام دیوی، پروفسور تغذیه انسانی در دانشگاه فناوری ویرجینیا، می گوید: ما هر روز به آب نیاز داریم، اما افراد عادی آن را از منابع زیادی دریافت می کنند: چای یا قهوه، نوشابه های گازدار که اغلب شامل قندی هستند که به آن نیاز ندارید و غذا، ما معمولا حدود 20 درصد از نیاز مایعات خود را از غذاهای جامد و حدود 80 درصد از نوشیدنی ها دریافت می کنیم .

برای حفظ تعادل آب، مواد معدنی و املاح، مقامات بهداشتی می گویند بزرگسالان باید به ازای هر 1000 کیلو کالری مصرفی، حدود یک لیتر مایع بنوشند.

این مقدار برای کسی که روزانه 2000 کالری دریافت می کند کمی بیش از هشت فنجان است؛ منبع احتمالی مفهوم 8 × 8.