ساده ترین راه برای کاهش وزن

محققان در تازه ترین بررسی های خود به راهی ساده برای کاهش وزن پی بردند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف تمام وعده های غذایی  بین ساعت 7 صبح تا 3 بعدازظهر به کاهش وزن کمک می کند.

کارشناسان 90 نفر از افراد دچار اضافه وزن که در رژیم غذایی به سر می بردند را انتخاب کردند و نیمی از آنها را در برنامه غذایی محدود قرار دادندY پس از دوره 14 هفته ای این دسته از افراد حدود 2.

5 کیلوگرم وزن کم کرده بودند.

داده ها نشان داد، آنها فشار خون پایین تری داشتند و بهبود خلق و خو را گزارش کردند؛ برای تایید پایداری مزایا، کارشناسان به مطالعات بزرگتر و طولانی تری نیاز دارند.

بزرگسالان چاق که در یک بازه زمانی 8 ساعته غذا می خورند، به طور متوسط ​​14 پوند (6.

3 کیلوگرم) در 14 هفته کاهش وزن داشتند.

چاقی یک مشکل بزرگ برای ایالات متحده و انگلیس است؛ هر دو کشور با افزایش هزینه های مراقبت های بهداشتی برای سرطان ها، بیماری های قلبی و سایر مشکلات سلامتی ناشی از چاقی بیش از حد مواجه هستند.

انتهای پیام/ https://www.

dailymail.

co.

uk/health/article-11094547/Lose-STONE-three-months-eating-meals-7am-3pm-says-study.

html