36 پرسش که کمک می کند تا خودتان را بشناسید

این فرصتی برای آشنایی بیش تر با خودِ حقیقی تان است.

یک کندوکاو است که به شما یادآوری می کند در اعماق وجودتان چه کسی هستید.

- این پرسش ها فرصتی را در اختیارتان می گذارند که به شناختی عمیق تر درباره خودتان دست پیدا کنید و دانشی که درباره خودتان دارید را افزایش دهید.

این مهم است، زیرا شفاف شناختنِ خود با رضایت بیش تر از زندگی، شادی، خلق وخوی بهتر و استرس کم تر مرتبط است.

همان طور که ارسطو گفته است: شناخت خودتان، شروع همه خردهاست.

من و همکارم برنت ماتینگلی هر دو در حوزه خودشناسی (به خصوص در زمینه روابط) متخصص هستیم و تلاش کردیم یک پرسش نامه با 36 پرسش تدوین کنیم که به افراد کمک کند خودشان را راحت تر کشف کنند و بشناسند.

آنچه ما را به تدوین این پرسش نامه رهنمون کرد، یک پرسش اولیه بود: آیا می توانیم به افراد کنیم که از طریقِ تأملِ هدایت شده، خودشناسی و درک از خویشتنِ خود را ارتقاء دهند؟ برای تدوین این پرسش ها، نظریه ها، تحقیقات و مقیاس های موجود در حوزه روان شناسی را بررسی کردیم.

این پرسش نامه شاملِ 6 بخش با 6 پرسش است که می توانید گام به گام به آن ها پاسخ دهید.

ممکن است بخواهید درباره هر پرسش عمیق فکر کنید و پاسخ های تان را یادداشت کنید تا دوباره به آن ها بازگردید.