تغذیه سالم برای مقابله با ریزگردها

شناخت باید و نبایدهای تغذیه در هنگام آلودگی هوا می تواند تا حدودی اثرات منفی گرد و غبار بر سلامتی انسان را کاهش دهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری فارس از ایلام، ریزگردها که دیگر نمی شود گفت مهمان ناخوانده چرا که مثل ترتیب شب و روز مدام جای هوای سالم و پاک را می گیرد و زندگی مردم را دچار اختلال می کند.

اثرات و پیامدهای منفی گرد و غبار و آثار آن بر سلامتی و بهداشت افراد جامعه به دلیل افزایش ورود توده های گرد و غبار بسیار چشمگیر است اما اینکه چگونه بتوان از خود و عزیزانمان مراقبت و چه مواد غذایی مصرف کنیم از نکات مهم این روزهای مواجهه با ریزگردها هست.

رویا جابری کارشناس تغذیه در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری فارس اظهار کرد: استنشاق هوای آلوده به ذرات گرد و غبار باعث نفوذ هوا به کیسه های هوایی، بی نظمی ضربان قلب، حملات قلبی، مشکلات تنفسی و اثرات منفی بر سلامت جسمانی و روانی افراد می شود.

وی ادامه داد: تغذیه سالم برای کاهش عوارض منفی ناشی از آلاینده ها اهمیت ویژه ای دارد بنابراین خیلی مهم است در شرایطی که هوا سرشار از توده های گرد و غبار است ضمن پرهیز از کار در هوای بیرون تا حد امکان از رژیم غذایی مناسب که به آن اشاره می شود استفاده کنیم تا نسبت به این شرایط مقاوم تر باشیم.