درباره رژیم های غذایی سم زدایی چه می دانید؟

ممکن است در دوره ای از زندگی خود به دلایلی از جمله حفظ سلامتی یا عدم علاقه به چاقی ، تصمیم گرفته باشیم که با رژیم غذایی به وزن ایده آل خود برسیم و راه هایی را برای این کار امتحان کردیم.

- اما آیا با رژیم های غذایی سم زدایی هم آشنایی دارید؟ به گزارش ایسنا، این روزها واژه سم زدایی زیاد به گوش مان می خورد و اکثر افراد در مورد سم زدایی یا پاکسازی صحبت می کنند.

رژیم های سم زدایی اغلب اشتباه درک می شوند، بویژه اینکه بدن ما از بدو خلقت مجهز به سیستم سم زدایی است.

درک نحوه عملکرد سم زدایی ممکن است به رفع برخی ابهامات کمک کند.

چگونه بدن به طور طبیعی سم زدایی می کند؟ سم زدایی فرایندی است که بدن به طور شبانه روزی با استفاده از مواد مغذی مهم رژیم غذایی انجام می دهد.

این فرآیندی است که سموم را دگرگون می کند تا بتوانند از بدن خارج شوند.

آنها به دو دسته اصلی تقسیم می شوند: سمومی که در طول متابولیسم منظم در بدن ساخته می شوند و سمومی که از خارج بدن تولید می شوند و با خوردن، آشامیدن، تنفس یا جذب از طریق پوست در بدن ایجاد می شوند.

سموم تولید شده در بدن شامل اسید لاکتیک، اوره و مواد زائد میکروب های موجود در روده است.

سموم خارجی ممکن است شامل آفت کش ها ، جیوه در غذاهای دریایی، سرب ناشی از اگزوز خودرو و آلودگی هوا، مواد شیمیایی موجود در محصولات تنباک�