آیا به مکمل ها اعتماد دارید؟

ــلنامه علــمی، فرهــنگی ورزشی «ایســـاتیس» در شماره 18 خود به بررسی موضوع «آیا به مکمل ها اعتماد دارید؟» و « تاثیرات مثبت و منفی ویروس کرونا بر صنعت ورزش» پرداخته است.

- فصــــلنامه علــمی، فرهــنگی ورزشی ایســـاتیس در شماره 18 خود به بررسی موضوع آیا به مکمل ها اعتماد دارید؟ و تاثیرات مثبت و منفی ویروس کرونا بر صنعت ورزش پرداخته است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازباشگاه دانشجویان ایسنا، امروزه ترکیبات انرژی زای متعددی وجود دارند که با ادعای موثر بودن در بازار عرضه می شود.

حتی می توان مکمل های آمینه و حتی ویتامینی، اسید های چرب، اسیدهای کربوهیدرات ها را نیز در این دسته به شمار آورد ولی این ترکیبات با وجودی که برای فعالیت های عادی بدن و مکانیسم های فیزیولوژیک و بیوشیمیایی بدن لازم هستند، ولی شواهدی وجود ندارد که مصرف بیش ازاندازه آن توانایی ورزشی خاصی برای ورزشکار همراه داشته باشد.

مکمل های ورزشی نمی توانند جایگزین یک رژیم غذایی سالم شوند، اما بسته به نوع و شدت فعالیت ورزشی ممکن است برخی از آنها مفید باشند که این مکمل ها باعث می شود تمرینات مداوم و فشرده تر با ارتقاء بهبود بین جلسات تمرین و افزایش عملکرد رقابتی انجام شود.

اما به علت عدم تحقیقات کامل بر این مکمل ها، برخی از آن ها ممکن است برای ورزشکاران مضر باشند.