30 دقیقه نجات بخش برای کارمندان پشت میزنشین

رییس فدراسیون ورزش های همگانی می گوید بر اساس الگوی «نشستن-ایستادن-تمرینات کششی» در یک چرخه 30 دقیقه ای می توان کارمندان پشت میزنشین را از خطر کم تحرکی نجات داد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از ایسنا، وضعیت پیچیده به وجود آمده ناشی از کم تحرکی، شیوع کرونا، هجوم بیماری های غیر واگیر، چاقی کودکان، موج سالمندی، آلودگی هوا و فعالیت بدنی کمتر در بین زنان، سلامت عمومی ایرانیان را با خطری جدی همراه کرده است که در صورت عدم مقابله با آن، پیامدهای تلخی برای کشور به دنبال خواهد داشت؛ در این بین اما ایستادن یا نشستن طولانی مدت در محل کار نیز بر سلامت ایرانیان تاثیر بسزایی گذاشته و کم تحرکی در طول مدت زمانی که افراد سر کار حضور دارند به یک معضل جدی تبدیل شده است.

افشین ملایی، رییس فدراسیون ورزش های همگانی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه شواهد نشان می دهد ایستادن یا نشستن طولانی مدت در محل کار بر سلامت و بهره وری کارکنان تاثیر می گذارد، اظهار کرد: برنامه و طرح های متفاوتی در راستای ایجاد تحرک بیشتر در محیط کار طراحی شده است و تحقیقات ارگونومیک نشان می دهد تغییر ادواری بین نشستن و ایستادن باید لحاظ شود.

وی ادامه داد: مطالعات آلن هِج، پروفسور طراحی و تحلیل محیطی در دانشگاه کرنل توصیه می کند کارمندان پشت میزنشین باید الگوی نشستن-ایست