چگونه خود را بابت اشتباهاتمان ببخشیم؟

منظور از بخشش این است که آگاهانه تصمیم بگیریم که حس خشم، رنجش و ظلم هایی که احساس می کنیم را رها کنیم.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا بنابر اعلام کلینیک مشاوره روانشناسی انتخاب نو، خیلی اوقات در حالی که ممکن است با دیگران بسیار سخاوت مند باشیم؛ با خودمان سختگیر و تندخو هستیم و همین اتفاق موجب می شود تا بخشیدن خودمان، به کاری سخت و طاقت فرسا تبدیل شود.

به طور طبیعی هر انسانی مرتکب خطا و اشتباه می شود ولی بر اساس نظر بهترین روانشناس هنر زندگی کردن در این است که از این خطاها درس بگیریم، خود را بابت آنچه کرده ایم ببخشیم و به مسیر ادامه دهیم.

یکی از نشانه های انسان سالم این است که خود را هر آن گونه که هست می پذیرد و در مقابل اشتباهات، مسئولیت را به عهده می گیرد و تلاش می کند تا آنها را رفع کند.

مقاومت کردن بر سر مسائل اشتباه و تلاش کردن برای اثبات این موضوع که مقصر فرد دیگری است؛ از نشانه های عدم پختگی و بلوغ در انسان است.

چهار قدم تا بخشیدن خود: 1.

مسئولیت پذیری 2.

احساس پشیمانی 3.

ترمیم 4.

بازسازی یک) مسئولیت پذیری: بخشیدن خود تنها به معنی فراموش کردن گذشته و پشت سر گذاشتن آن نیست.

در واقعیت، روبرو شدن با کاری که انجام داده اید یا اتفاقی که پیش آمده است؛ اولین مرحله برای بخشش خود است.