مکمل بدنسازی چی بخوریم؟

بسته به شرایط بدنی شما و هدفی که در بدنسازی دنبال می کنید، ممکن است به یک یا چند دسته از انواع مکمل های بدنسازی نیاز داشته باشید.

توصیه می کنیم اگر آگاهی کاملی از نقش هر یک از این مکمل ها ندارید، ناآگاهانه شروع به مصرف آن ها نکنید.

برای مثال اگر به دنبال افزایش حجم هستید استفاده از انواع مکمل های کراتینی می تواند برای شما مناسب باشد.

با این حال پیش از آن که قیمت کراتین بدنسازی را جستجو کنید بهتر است ابتدا با یک مربی با تجربه و مشاور قابل اعتماد مشورت کنید تا دقیقاً آنچه که بدن شما نیاز دارد را تهیه کنید.

ما در ادامه برای پاسخ دادن به سؤال مکمل بدنسازی چی بخوریم، بهترین مکمل ها برای شرایط بدنی مختلف را معرفی می کنیم.

بهترین مکمل بدنسازی برای مبتدیان بدون شک اولین سوالی که بدنسازان مبتدی با آن رو به رو می شوند این است که مکمل بدنسازی چی بخوریم؟ برخلاف تصور بسیاری از افراد تازه کار، مکمل بدنسازی برای افرادی که به تازگی شروع به بدنسازی کرده اند تا حد زیادی لازم و ضروری است؛ خصوصاً اگر می خواهید با سرعت بیشتری به فرم ایده آل بدن خود برسید.

مکمل و پودرهای پروتیین دار و گینرها مانند پروتیین وی، کازیین و البته کراتین گزینه های مناسبی برای شروع کار هستند.