زمان های «ورزش ممنوع»!

همیشه توصیه می شود هر روز ورزش کنید اما زمان هایی وجود دارد که نباید ورزش کنید.

در این موارد باید تحرک بدنی نداشته باشید تا از خودتان در برابر هرگونه واکنش منفی محافظت کنید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری فارس از سمنان، ورزش یکی از سالم ترین عادت هاست و مطمئناً شما باید ورزش کنید.

در واقع هیچ چیزی بهتر از این نیست که مراقب سلامت جسم و روانتان باشید.

گنجاندن ورزش در برنامه ی روزانه نباید کار خیلی سختی باشد، ضمنا ورزش فوایدی دارد که فعالیت های بسیار کم دیگری دارای فواید مشابهی با آن هستند.

ورزش یکی از مؤثرترین راه ها برای افزایش کالری سوزی است که به کنترل وزن کمک کرده و جلوی خیلی از بیماری ها را می گیرد.

همچنین ورزش کردن تأثیرات مثبتی روی مهارت های ذهنی و استقامت بدنی تان دارد.

به عبارتی دیگر ورزش شما را کارآمدتر می کند.

همیشه توصیه می شود هر روز ورزش کنید اما زمان هایی وجود دارد که نباید ورزش کنید.

در این موارد باید تحرک بدنی نداشته باشید تا از خودتان در برابر هرگونه واکنش منفی محافظت کنید.

ضمنا زمان هایی نیز وجود دارند که باید با پزشکتان مشورت کرده و متوجه شوید آیا ورزش کردن برایتان خوب است یا نه.

ورزش کردن در شرایط زیر خوب نیست: هنگامی که تب دارید عفونت ها اغلب با تب یا احساس ناخوشی همراهند.