ورزش مهم ترین روش درمان غیردارویی فشارخون

مهم ترین و موثرترین درمان غیردارویی فشارخون، افزایش فعالیت بدنی و انجام ورزش روزانه است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، فشارخون در نتیجه افزایش فشار بیش از حد طبیعی جریان خون بر دیواره شریان ها ایجاد می شود و اگر به طور دائم بالاتر ازحد طبیعی باشد به آن فشارخون بالا می گویند.

فشار خون را در افراد بزرگسال به چند دسته تقسیم کرده اند؛ فشار خون طبیعی در یک فرد سالم و در حال استراحت کمتر 120.

80 میلی متر جیوه است و پیش فشار خون بالا به معنای فشار فیستول بین 120 تا 139 یا فشار دیاستول 80 تا 89 میلی متر جیوه است.

همچنین فشارخون بالا درجه 1 به معنای فشار فیستول بین 140 تا 159 یا دیاستول 50 تا 99 میلی متر جیوه است و فشارخون بالا درجه 2 به معنای فشار فیستول 160 میلی مترجیوه یا فشار دیاستول 100 میلی متر جیوه و بالاتر است.

انواع فشار خون نیز شامل فشار خون اولیه و ثانویه است؛ فشارخون اولیه علت نامشخص دارد و عواملی مانند سن بالا، مصرف زیاد نمک، چاقی، دیابت، وراثت، چربی خون، مصرف دخانیات و الکل در آن موثر است.

فشار خون ثانویه نیز عامل اصلی تغییر در ترشح هورمون ها یا عملکرد کلیه ها و غددفوق کلیوی است که با درمان عامل می توان بیماری را به طور قطعی درمان کرد.

فشار خون اولیه می تواند صدمات جبران ناپذیری بر اندام هایی همچون مغز، چشم، کلیه و قلب ایجاد کند.