عادت های مضر برای کلیه ها

نشستن های طولانی مدت با خطر ابتلا به بیماری کلیه مرتبط است.

سبک زندگی کم تحرک تاثیر منفی بر سلامت کلیه دارد.

- کلیه ها با کمک به دفع مواد زائد، مایعات اضافی و اسید از بدن، در حفظ توازن آب، نمک و مواد معدنی نقش حیاتی دارند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، عدم حفظ این توازن موجب می شود عصب ها، ماهیچه ها و دیگر بافت های بدن نتوانند عملکرد مطلوب خود را داشته باشند و به همین دلیل مراقبت از سلامت کلیه ها اهمیت پیدا میکند.

پزشکان تاکید دارند عادات روزانه ای وجود دارند که ممکن است کلیه ها را در معرض خطر قرار دهند.

روزنامه تایمزآو ایندیا در مطلبی به برخی از این عادات اشتباه و مضر پرداخته است.

- زیاده روی در مصرف مُسکن ها: داروهای ضد التهابی غیر استروییدی که بدون نسخه نیز در دسترس قرار دارند به کاهش درد کمک میکند.

هرچند مصرف بی رویه این داروها به کلیه ها آسیب میزند بخصوص اگر فرد دچار بیماری کلیوی باشد.

- زیاده روی در مصرف نمک: رژیمهای غذایی سرشار از نمک باعث افزایش فشار خون میشود و در نتیجه خطر ابتلا به بیماریهای کلیوی را همراه دارد.

به جای استفاده از نمک میتوان غذا را با ادویه های دیگر طعم دار کرد.

- مصرف مواد غذایی فراوری شده: مواد غذایی فراوری شده سرشار از سدیم و فسفر است.