مواد غذایی مفید برای عملکرد غده تیرویید چیست؟

متخصصان می گویند کم کاری یا پرکاری تیرویید را می توان با مصرف برخی مواد غذایی کنترل کرد.

- به نقل از اِوِرلی وِل، بیش از یک درصد جمعیت جهان به کم کاری یا پرکاری تیرویید مبتلا هستند.

در کنار دارو هایی که پزشک برای بیمار تجویز می کند، مواد غذایی که فرد مصرف می کنند نیز می تواند بر روی بیماری های تیرویید تاثیر بگذارد.

از این رو، همواره به افرادی که از مشکلات تیرویید رنج می برند، توصیه می شود به مواد غذایی که مصرف می کنند توجه ویژه ای داشته باشند.

در این مطلب به مواد غذایی و تاثیرات آن بر غده تیرویید می پردازیم: 1- بهترین مواد غذایی مفید برای عملکرد غده تیرویید چیست؟ برخی مواد مغذی نقشی کلیدی در سلامت و عملکرد غده تیرویید دارند، به ویژه آنکه برخی افراد نسبت به دیگران در خطر بیشتری برای کمبود ید در بدن مواجه هستند.

بدن روزانه به 150 میلی سی گرم ید احتیاج دارد.

در صورتی که این میزان ید در بدن وجود نداشته باشد، غده تیرویید توانایی تولید میزان کافی هورمون را ندارد.

از بهترین منابع غذایی غنی از ید می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- ماهی و غذا های دریایی به ویژه ماهی تن، میگو 2- محصولات لبنی از جمله ماست، شیر و پنیر 3- تخم مرغ و تخم ماکیان (مانند اردک، غاز و .