کدامیک برای قلب مفید است؛ از دست دادن چربی یا افزایش عضله؟

نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد، برای سلامتی قلب جوانان در درازمدت کاهش وزن از عضله سازی مفیدتر است.

- کدامیک برای قلب مفید است؛ از دست دادن چربی یا افزایش عضله؟ ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد، برای سلامتی قلب جوانان در درازمدت کاهش وزن از عضله سازی مفیدتر است.

به نقل از یو اس نیوز، افزایش عضله در دوران جوانی، مسئله قلبی عروقی ایجاد نمی کند اما از دست دادن چربی برای قلب فواید بیشتری به همراه دارد.

جاشوا بل، محقق ارشد این تحقیق، یکی از محققان ارشد همه گیرشناسی در دانشگاه بریستول، انگلستان می گوید: ما بی تردید همیشه ورزش کردن را تشویق می کنیم.

وی گفت: مزایای سلامتی زیادی در مورد عضله سازی وجود دارد و قدرت به خودی خود یک غنیمت است.

ما فقط باید انتظارات را در مورد اینکه عضله سازی به راستی برای جلوگیری از بیماری های قلبی می تواند مفید باشد، کاهش دهیم و بدانیم افزایش چربی محرک اصلی در این زمینه است.

محققان بیش از 3200 انگلیسی متولد دهه 1990 را بررسی کردند.

نتایج نشان داد، در افرادی که دوران نوجوانی و جوانی چربی از دست داده اند نسبت به افرادی که عضله سازی کرده اند احتمال بسیار کمتری وجود دارد که تا سن 25 سالگی عوامل خطرزایی مانند افزایش قند، التهاب یا کلسترول بد را توسعه دهند.