بازسازی یک روح از دست رفته

وقتی احساس می کنیم همه چیز بد است، چگونه شاد باشیم؟ چه شیوه هایی برای دستیابی به شادی وجود دارد؟ - وقتی احساس می کنیم همه چیز بد است، چگونه شاد باشیم؟ چه شیوه هایی برای دستیابی به شادی وجود دارد؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، روزنامه همشهری نوشت: باید شاد باشیم، اما چگونه؟ این مهم ترین پرسشی است که در این روزها گریبان مان را می گیرد.

کمپین هایی برای شادبودن تشکیل می شود، سیمنار و همایش هایی با عنوان شادکامی عضو می پذیرند و آدم ها بدون آن که بخواهند، بی لبخند از کنار هم می گذرند.

در حالی که شادی به عنوان یکی از نیازهای اساسی انسان هر روز از زندگی مان دور و دورتر می شود.

اما اگر بخواهیم شاد زندگی کنیم باید به چه ابزار و لوازمی مجهز شویم؟ در این باره و بیشتر با مهناز اسماعیلی، روانشناس، صحبت کرده و از او خواسته ایم برای غلبه بر افسردگی و رسیدن به شادی در روزهایی آلوده به غم، راهنمایی مان کند.

چطور باید به شادی رسید؟ شادی احساسی گذرا و ناپایدار است.

کسی نمی تواند قول دهد که با تغییری جزیی در زندگی می توان برای همیشه شاد بود و شاد ماند؛ هر چند راه های بسیاری وجود دارد که به کمک آنها می توان از نگرانی و ناامیدی خارج شد و به شادی نزدیک تر.

مثلا توصیه می شود زیاد بخندید.