اینفوگرافیک / خوراکی هایی که علائم افسردگی را بهتر و بدتر می کند

مصرف مواد مغذی و رعایت رژیم غذایی سالم می تواند به طور چشمگیری خطر بروز علائم افسردگی را کاهش دهد.

با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتری های سالم در بدن شکل می گیرند که به تولید هورمون های شادی آفرین مانند سروتونین و دوپامین کمک می کند.

- گرافیک: پدرام آقایی منبع داده ها: هندوستان تایمز