راهی برای جلوگیری از آسیب مچ پا

پژوهشگران بیومکانیک دانشگاه محقق اردبیلی در یک مطالعه تاثیر راه رفتن بر روی شن را در کاهش چرخش بیش از حد پا طی راه رفتن، بررسی کردند.

- پژوهشگران بیومکانیک دانشگاه محقق اردبیلی در یک مطالعه تاثیر راه رفتن بر روی شن را در کاهش چرخش بیش از حد پا طی راه رفتن، بررسی کردند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، راه رفتن یکی از فعالیت های پرتکرار روزانه است، به همین دلیل شیوه راه رفتن و نحوه قرارگیری پا در جلوگیری از آسیب وارد شدن به مفاصل و استخوان ها اهمیت زیادی دارد.

در هنگام راه رفتن به طور طبیعی برای جلوگیری از آسیب وارد شدن، قوزک پا به سمت داخل چرخش پیدا می کند تا فشار به طور یکنواخت بر بخش های مختلف پا وارد شود؛ به این چرخش داخلی پرونیشن گفته می شود.

ولی چرخش بیش از حد پا به سمت داخل یا پرونیشن بیش از حد توازن فشار و وزن را بر هم می زند و باعث آسیب هایی در ناحیه کمری و اندام های تحتانی می شود.

برای کاهش آسیب های ناشی پرونیشن بیش از حد نیاز به شیوه های درمانی است تا از وقوع آسیب طی راه رفتن، جلوگیری کند.

برای کاهش آسیب های ناشی از این مشکل از روش هایی مانند روش های مختلفی مانند کفش و یا تقویت عضلات ضعیف شده و کشش عضلات کوتاه شده در ناحیه مچ پا استفاده می شود.