علائم بدخوابی می تواند پیش بینی کننده اختلال شناختی در آینده باشد

مطالعات نشان می دهد که مشکل در به خواب رفتن، در مقایسه با سایر الگوهای بی خوابی، اصلی ترین علامت بی خوابی است که می تواند اختلال شناختی را در 14 سال بعد پیش بینی کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه نقل از ساینس دیلی، نتایج مطالعه حدود 2500 نفر نشان می دهد که داشتن مشکل به خواب رفتن در سال 2002 با اختلال شناختی در سال 2016 در این افراد همراه بود.

مشکلات دائمی در به خواب رفتن می تواند پیش بینی کننده حافظه دوره ای، عملکرد اجرایی، زبان، سرعت پردازش و عملکرد فاصله ای ضعیف تر باشد.

تجزیه و تحلیل بیشتر نشان داد که بین شروع به خواب رفتن و بروز مشکلات شناختی در آینده ارتباط وجود دارد که تا حدودی از طریق علائم افسردگی و بیماری های عروقی قابل توضیح هستند.

افسر زاهد ، دانشجوی کارشناسی ارشد در رشته علوم بالینی در گروه روانشناسی در دانشگاه میشیگان، در این باره می گوید: در حالی که شواهد فزاینده ای در مورد ارتباط بین بیخوابی و اختلال شناختی در افراد مسن وجود دارد، اما تفسیر ماهیت این ارتباط ها دشوار است.

بی خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن یا بیدار شدن زودهنگام دائمی است، علیرغم اینکه هنوز زمان کافی برای خواب دارید.

علائم روزانه بیخوابی شامل خستگی یا خواب آلودگی؛ احساس نارضایتی از خواب؛ مشکل در تمرکز؛ احساس افسردگی، اضطراب یا تحریک پذیری؛ و داشتن انگیزه یا انرژ