آسیب های ورزشی در سیگاری ها شایع تر است

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: آسیب های ورزشی از جمله آسیب به مفاصل، عضلات، تاندون ها و رگ به رگ شدن در افراد سیگاری بیشتر است.

ترک سیگار پس از چندین ماه از این عوارض می کاهد و ورزش های هوازی نیاز به مصرف سیگار را کم و به ترک سیگار کمک می کند.

دکتر کامران آزما در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: آسیب های ورزشی در ورزشکاران نسبتا شایع است.

آسیب به مفاصل، عضلات و تاندون ها به دلیل کشیدگی، رگ به رگ شدن و پارگی جزو شایعترین این آسیب هاست که دلایل متعددی دارد.

وی گفت: آموزش ناکافی و تکنیک های نادرست و اشتباه در تمرینات ورزشی از نظر مدت، فرکانس و شدت تمرینات و عدم بالانس بین قدرت و انعطاف پذیری عضلانی از مهمترین علل این آسیب ها است اما باید بدانیم که احتمال صدمات اسکلتی عضلانی مرتبط با ورزش در افراد سیگاری بیشتر است.

آزما افزود: سیگاری ها به دلیل کاهش عملکرد ریه در حین ورزش زودتر نفس کم می آورند و به دلیل تاثیر سیگار بر عروق و اسپاسم و تنگی آن اکسیژن سانی به عضلات آنها هم کمتر است.

اینها و همچنین کاهش دقت در تمرینات شانس صدمات ورزشی را بالا می برد.

وی ادامه داد: بررسی های مختلف این احتمال را یک و نیم تا دو برابر افراد غیر سیگاری برآورد می کنند.