تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با بیماری­ها - کرونا

این روزها سوال در مورد سیستم ایمنی و روشهای تقویت آن و اثرش در پیشگیری از بیماریها از جمله از بیماری کرونا بسیار است.

سیستم ایمنی چیست؟ سیستم ایمنی از اعضا، مواد شیمیایی و سلول­هایی ساخته شده است که با عوامل بیماری­زا، از ویروس­ها گرفته تا انگل­ها و سلول­های سرطانی مبارزه کرده و موجود زنده را در برابر بیماری­ها حفظ می­کند.

اجزای اصلی سیستم ایمنی عبارتند از: گلبول­های سفید، آنتی­بادی­ها، سیستمی به نام سیستم کمپلمان، سیستم لنفی، طحال، غده تیموس و مغز استخوان.

اینها اجزایی هستند که به طور فعال با عوامل بیماری­زا مبارزه می ­کنند.

ویتامین ها و مکمل های تغذیه ای می­توانند به تقویت سیستم ایمنی جهت مقابله آسانتر با بیماریها از جمله COVID-19 کمک کنند.

لذا در حال حاضر تا کامل شدن واکسیناسیون گسترده برای همه افراد جامعه، علاوه بر رعایت فاصله اجتماعی، استفاده از ماسک و شستن دستها، تمرکز بر تقویت سیستم ایمنی افزایش یافته است.

چه ویتامین ها، مواد معدنی­ و گیاهانی می­توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند؟ ویتامین D عملکرد اصلی ویتامین D در بدن، کمک به حفظ سطح مناسب کلسیم و فسفر در خون است.

ویتامین D را می­توانید از طریق نور خورشید و یا غذاها و مکمل­هایی که مصرف می­کنید، به دست آورید.