برای روزه اولی ها یک ماه رمضان به یادماندنی بسازیم/ چند مهارت ویژه برای کمک به روزه اولی ها

بچه ها اگر صرفا برای تقلید از بزرگترها، ترس از آنها و یا تعریف و تمجید دیگران روزه داری کنند به زودی در فهم فلسفه این فریضه الهی دچار شک و تردید خواهند شد.

- به بهترین نحو انجام بدهد.

به عنوان والدین دانستن چند مهارت و کاربردی کردن آنها کمک بزرگی به روزه اولی های خانه خواهد بود.

بخشی از این مهارت های عمومی را در مطلب پیش رو مرور خواهیم کرد.

اما باید بدانیم بخش دیگری از مهارت ها بستگی به شناخت ما از فرزند خودمان و نحوه مواجهه او با اولین سال روزه داری او دارد.

مشوق ها، حمایت ها و ایجاد فضای شور و نشاط برای هر فرد متفاوت و بسته به علائقی دارد که فرزند خود را با آنها می شناسیم.

  تغدیه روزه اولی را جدی بگیرید بچه هایی که سالهای گذشته و قبل از مکلف شدن گاهی روزه کامل و یا کله گنجشکی گرفته اند، آمادگی بیشتری برای سال اول و گرفتن روزه های واجب خود دارند.

با این حال در این سال ممکن است بیش از گرسنگی، تشنگی به کودک و نوجوان روزه اولی ما فشار بیاورد.

اینکه در وعده افطار و سحر باید به اندازه کافی مایعات استفاده شود را همه می دانیم.

اما برای تشنه نشدن مخصوصا برای کودکان باید مصرف نمک در غذا را محدود کرد.

حتی اگر از غذایی مثل آش در وعده افطار استفاده می کنیم، میزان کشک آن که دارای مقادیر زیادی نمک است، باید کم باشد.