مکالمه ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل می دهد و سرنوشت ما را رقم می زند؟ (+راه حل تغییر)

اینکه گفتگوی درونی شما می تواند به طور مستقیم بر سلامتی شما، از نظر جسمی و روانی تأثیر بگذارد.

این گفتگوی درونی، - مکالمه ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل می دهد و سرنوشت ما را رقم می زند؟ (+راه حل تغییر) شما باید از یک چیز آگاه باشید: اینکه گفتگوی درونی شما می تواند به طور مستقیم بر سلامتی شما، از نظر جسمی و روانی تأثیر بگذارد.

این گفتگوی درونی، عزت نفس شما را مختل می کند و پتانسیل، منابع و فرصت های شما را تعطیل می کند.

بنابراین، باید روی آن تمرکز کنید تا بتوانید آن را تغییر دهید.

ی؛ سید محمد مهدی شهیدی- ما حاصل گفتگوی درونی خودمان هستیم.

یعنی نحوه ای که در آن با خودمان حرف می زنیم، همان مکالمه لاینقطع درونی، شخصیت ما را شکل می دهد.

بنابراین، وقتی با تحقیر، توانایی های خودتان را زیر سوال می برید، به بدترین دشمن خود تبدیل می شوید.

گفتگوی درونی مغز ما را تغییر می دهد.

مکالمه روزانه ای که با خود دارید می تواند تعدادی از مناطق مغزی را تقویت کند تا به شما در کنترل بهتر استرس، تنظیم خلق و خوی یا حتی قاطعیت بیشتر کمک کند.

هرچند اگر محتوای این گفتگوی درونی منفی باشد اگر شما را ساقط نکند، مطمئناً می تواند شما را با افسردگی و اضطراب به حالت هایی بسیار ناتوان کننده و زیان بار سوق دهد.