رژیم غذایی و ورزش در کودکی با اضطراب کمتر در بزرگسالی همراه است

طبق تحقیقات جدید، ورزش و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی منجر به بزرگسالانی با مغزهای بزرگ تر و میزان اضطراب کمتر می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، اگرچه رژیم غذایی سالم و ورزش بطور مداوم به عنوان راه هایی برای ارتقا سلامت توصیه می شوند، اما این مطالعه برای اولین بار است که اثرات ترکیبی طولانی مدت و ترکیبی هر دو عامل را در هنگام تجربه در اوایل زندگی بررسی می کند.

محققان دانشگاه کالیفرنیا تشخیص دادند که ورزش در اوایل زندگی به طور کلی باعث کاهش رفتارهای اضطرابی در بزرگسالی می شود.

همچنین منجر به افزایش توده عضلانی و مغزی بزرگسالان می شود.

وقتی موش ها با رژیم های غذایی غنی از چربی و قند تغذیه می شوند، موش ها نه تنها چاق می شوند، بلکه به بزرگسالانی تبدیل می شوند که مصرف غذاهای ناسالم را نیز ترجیح می دهند.

محققان در این مطالعه موش های جوان را به چهار گروه تقسیم کردند: موش های که امکان ورزش داشتند، آنهایی که دسترسی به امکانات ورزشی نداشتند، آنهایی که رژیم غذایی سالم و استاندارد داشتند و موش هایی که رژیم غذایی غربی داشتند.

موش ها بلافاصله بعد از پایان دوره شیرخواری، رژیم غذایی خود را شروع کردند و به مدت سه هفته رژیم خود را ادامه دادند تا اینکه به بلوغ جنسی رسیدند.