تفاوت افسردگی و ناراحتی چیست؟

افسردگی می تواند بدون هیچ دلیلی به مدت طولانی ادامه داشته باشد و بر آرامش روحی، سلامت روانی و جسمی تأثیر بگذارد.

- ، غم و اندوه بخشی از زندگی است.

اما هنگامی که به افسردگی تبدیل شود یا به اضطراب شدید منجر شود، باید اقدام به درمان آن کرد.

تفاوت بین اندوه و افسردگی باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ بسیاری از مردم غم و اندوه را با افسردگی اشتباه می گیرند.

در حالی که غم و اندوه بخش کوچکی از افسردگی است که احساس اضطراب، پشیمانی و انزجار را تقویت می کند، نمی توان آن را به عنوان افسردگی سو تعبیر کرد.

غم و اندوه احساسی موقتی است که ممکن است بیش از آنکه به خودی خود بروز کند، تحریک شود.

در واقع اندوه احساسی است که برای لحظاتی کوتاه می آید و می رود، اما تاریکی طولانی بر جای نمی گذارد.

نشانه هایی برای تعیین اینکه آیا غم و اندوه شما نوعی افسردگی است یا نه افسردگی می تواند به گونه های مختلفی بروز کند.

غم و اندوه نیز بخشی از آن است.

در اینجا برخی نشانه ها می بینید که به شما نشان می دهند موقتا اندوهگین هستید یا افسردگی دارید.

اندوه طاقت فرسا غم و اندوه یک حالت شایع است که می تواند در تمام گروه های سنی رخ دهد.

موقتی است و شما می توانید با حواس پرتی و فعالیت هایی که ذهن شما را از مشکل موجود منحرف می کند، بر آن غلبه کنید.