برای کاهش آثار منفی آلودگی هوا چه بخوریم؟

آلودگی هوا می تواند آثار کوتاه مدت و بلند مدتی در بدن ما ایجاد کند؛ از این رو یکی از راه های کاهش تاثیرات منفی آلودگی هوا، - ایسنا/آذربایجان شرقی یک متخصص تغذیه گفت: آلودگی هوا می تواند آثار کوتاه مدت و بلند مدتی در بدن ما ایجاد کند؛ از این رو یکی از راه های کاهش تاثیرات منفی آلودگی هوا، داشتن تغذیه و برنامه غذایی مناسب است.

دکتر حسن فرهاد غیبی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: در هنگام آلودگی هوا بدن ما در معرض سمومی مثل دی اکسید نیتروژن، اوزون، رادیکال های آزاد و ذرات معلق قرار می گیرد، این مواد در دستگاه تنفس باعث ایجاد التهاب در پوشش داخلی و مخاط می شوند.

وی ادامه داد: دستگاه تنفسی در حد امکان، مانع ورود برخی از این مواد شده و برخی را دفع می کند؛ اما در این میان برخی سموم وارد دستگاه تنفسی شده و علاوه بر این که دستگاه تنفسی را دچار مشکل می کند، بلکه کل سیستم بدن را تحت تاثیر قرار داده و منجر به افزایش خطر برخی بیماری ها از جمله سرطان می شود.

وی با بیان این که یکی از اصلی ترین راه های جلوگیری از ورود آلودگی به بدن تغذیه مناسب است، گفت: باید از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها بهره مند شویم تا ضمن تقویت سیستم ایمنی خطرات احتمالی ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهیم.