تاثیر کمتر نشستن و پیاده روی بیشتر بر کاهش خطر بیماری قلبی

نتایج دو مطالعه نشان می دهد سبک زندگی بی تحرک ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد و پیاده روی موجب کاهش ریسک فشارخون بالا می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار مهر ، نتایج مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که به خاطر پاندمی کووید 19 مدت زمان زیادی را در منزل سپری می کنند لازم است برای پیاده روی بیرون بروند و مدت زمان کوتاهی را جلو کامپیوتر یا تلویزیون بگذرانند.

محققان دانشگاه بافالو نیویورک در دو مطالعه جدید خود دریافتند زنانی که وارد دوره یائسگی شده بودند و به پیاده روی آهسته رفته و زمان کمتری می نشستند کمتر با ریسک فشارخون بالا و نارسایی قلبی روبرو بودند.

دکتر جین واکتاوسکی وند ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: پیاده روی و تحرک داشتن فعالیت های ساده ای هستند که می توانند به راحتی در زندگی روزمره ما گنجانده شوند.

نتایج نشان می دهد که صرف نظر از میزان کلی فعالیت بدنی، پیاده روی بیشتر و کم تحرکی کمتر می تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد.

محققان پی بردند بین پیاده روی و کاهش ریسک فشارخون بالا و همچنین بین بی تحرکی و افزایش ریسک نارسایی قلبی ارتباط وجود دارد.