تکنیک های درمان بی حوصلگی

خستگی و بی حوصلگی، احساس تهی بودن و خستگی را نشان می دهد.

وقتی کسل می شوید ممکن است توجه کمتری نسبت به آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد داشته باشید.

- ممکن است احساس بی تفاوتی، خستگی، اضطراب، یا عصبانیت داشته باشید.

چه چیزی باعث بی حوصلگی می شود؟ افراد خستگی را به صورت متفاوت تشخیص می دهند و تجربه می کنند.

در برخی موارد، علت بی حوصلگی ممکن است: استراحت ناکافی و یا تغذیه نامناسب سطوح پایین تحریک ذهنی عدم انتخاب و یا کنترل فعالیت های روزانه تان نداشتن تفریحات متنوع ادراک ضعیف زمان عوامل مختلفی همچون، نداشتن هدف، نداشتن برنامه صحیح، ضعف و سستی اراده، داشتن افکار منفی و عدم توجه به توانایی ها و استعدادهای خویش، خودکم بینی و غیره در ایجاد کم حوصلگی نقش دارند.

بنابراین برای مبارزه با بی حوصلگی و کاهش یا از بین بردن آن باید با توجه به هر یک از عوامل تاثیرگذار، راه و روش مناسب و راه کار عملی خاصی را اتخاذ کرد، بدین منظور به نکات و مطالب زیر توجه کنید: رفع بی حوصلگی - قبل از هر چیز با توجه به توانایی ها و استعدادهای خویش هدفی معقول و قابل دسترسی و مطابق با شرایط و امکانات موجود برای خود ترسیم کنید.

- برای رفع بی حوصلگی اجتماعی باشید ، بیرون بروید و با برخی از دوستانتان ملاقات کنید، یا دوستان جدیدی پیدا کنید.