12 خوراکی برای خنک نگه داشتن بدن در گرمای تابستان

بهترین راه برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان این است که رژیم غذایی خود را درست نگه دارید.

این کار باعث کاهش گرمای داخلی می شود و باعث می شود با افزایش دما احساس راحتی بیشتری کنید.

- در حالی که نوشیدنی های سرد و دسر های یخ زده ممکن است خنک به نظر برسند، اما اینطور نیستند.

در عوض، آن ها بر شما تأثیر منفی می گذارند.

در اینجا لیستی از مواد غذایی که شما را خنک و سالم نگه می دارد آورده شده است.