آیا روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

آیا مصرف روزانه یک فنجان روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ روغن زیتون، در حالی که می تواند به عنوان یک افزودنی سالم به رژیم غذایی مفید باشد، - به تنهایی احتمالاً به کاهش وزن منجر نمی شود.

کاهش وزن بیشتر به عوامل چندگانه از جمله رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و رفتارهای سبک زندگی سالم بستگی دارد.

در سال های اخیر، روغن زیتون به دلیل فواید سلامتی آن، علاوه بر استفاده در آشپزی، توجه بیشتری را به خود جلب کرده است.

افزایش محبوبیت رژیم مدیترانه ای، که تشویق به جایگزینی کره با چربی های سالم مانند روغن زیتون می کند، منجر به رونق تولید برندهای مختلف روغن زیتون شده است.

اما آیا مصرف روزانه روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ در این مقاله، ما هر آنچه را که لازم است در مورد فواید سلامتی مختلف روغن زیتون بدانید، و چگونگی اثر آن بر کاهش وزن را به اشتراک می گذاریم.

آیا روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرطب، بر اساس یک مطالعه انجام شده در سال 2018 و منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه، مشخص شده است که افرادی که هر روز روغن زیتون را به عنوان بخشی از صبحانه پرچرب خود مصرف می کردند، به کاهش قابل توجه چربی و کاهش فشار خون دست یافتند.