7 افسانه در مورد مکمل های روغن ماهی حاوی امگا 3 که نباید باور کنید

مکمل های روغن ماهی امگا 3 فواید متعددی برای سلامتی دارند از تقویت ایمنی گرفته تا سلامت قلب.

با این وجود، بسیاری از افراد به افسانه ها و باورهای غلط اعتقاد دارند.

- مکمل های روغن ماهی امگا 3 فواید متعددی برای سلامتی دارند از تقویت ایمنی گرفته تا سلامت قلب.

با این وجود، بسیاری از افراد به افسانه ها و باورهای غلط اعتقاد دارند.

بیایید امروز همه آن باورهای غلط را از بین ببریم! مکمل های روغن ماهی حاوی امگا 3 از ماهی های چرب مانند سالمون و خال مخالی به دست می آیند.

این مکمل ها حاوی اسید های چرب ضروری امگا 3 یعنی ایکوزاپنتانوییک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوییک اسید (DHA) هستند.

فواید روغن ماهی از محتوای اسید چرب امگا 3 ناشی می شود که به بهبود سلامت قلب و مغز و کاهش التهاب کمک می کند.

علیرغم محبوبیت این مکمل ها در میان افراد آگاه به سلامت هنوز تصورات غلطی در مورد مکمل های روغن ماهی وجود دارد که منجر به طرح افسانه هایی مانند این شده که آن مکمل ها صرفا به سلامت قلب کمک می کنند یا آن که همه روغن های ماهی یکسان هستند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرارو به نقل از health shots، مکمل های روغن ماهی امگا 3 به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی دارند محبوبیت پیدا کرده اند.