معرفی 4 چای مفید برای کاهش وزن / این چای ها شما را لاغر میکنند

چای ها به دلیل داشتن ترکیبات فعالی مانند کاتچین ها می توانند در تسریع متابولیسم و افزایش سرعت سوخت و ساز چربی ها و کالری ها نقش مؤثری داشته باشند.

- چای ها به دلیل داشتن ترکیبات فعالی مانند کاتچین ها می توانند در تسریع متابولیسم و افزایش سرعت سوخت و ساز چربی ها و کالری ها نقش مؤثری داشته باشند.

در نتیجه، برخی از انواع چای ها می توانند به عنوان یاری دهنده های خوبی در روند کاهش وزن به حساب آیند.

چای سبز با ترکیب قدرتمند کافیین و EGCG، یکی از کاتچین های قوی در دنیای چای، می تواند به افزایش میزان سوزاندن کالری کمک کند.

برای رسیدن به نتایج مطلوب در کاهش وزن، توصیه می شود روزانه 80 تا 300 میلی گرم کافیین در کنار 300 میلی گرم EGCG مصرف شود، که با نوشیدن سه فنجان چای سبز دم کرده قابل دستیابی است.

چای ترش: کاهش وزن با طعم هیبیسکوس به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرطب، برگ های هیبیسکوس که منبع تهیه چای ترش هستند، حاوی کاتچین EGCG بوده و به حفظ وزن در محدوده سلامت کمک می کنند.

این چای نه تنها در کنترل وزن مؤثر است بلکه در کاهش فشار خون و میزان کلسترول بالا نیز کاربرد دارد.

چای سفید: طعم ملایم، اثر بزرگ با طعمی ملایم و شیرین، چای سفید کمتر از سایر انواع چای فرآوری شده و دارای میزان بالایی از آنتی اکسیدان های ضدالتهابی و EGCG است که این ترکیبات به سوزاندن چربی ها و کاهش وزن