6 نشانه که در یک روایت منفی از خودتان گیر کرده اید

داستان هایی که درباره خودتان می گویید (یعنی آنچه در مورد خودتان باور دارید)، نحوه تفکر، احساس و عمل شما را شکل می دهد.

- داستان هایی که درباره خودتان می گویید (یعنی آنچه در مورد خودتان باور دارید)، نحوه تفکر، احساس و عمل شما را شکل می دهد.

آنچه در مورد خود و دنیای اطرافتان فکر می کنید به شدت بر زندگی و آسایش روانی کلی شما تأثیر می گذارد.

به عنوان مثال، اگر فکر می کنید که شایسته عشق ورزیدن هستید و قادر به رویارویی با چالش های زندگی و غلبه بر آن هستید، به احتمال زیاد به گونه ای عمل می کنید که این افکار را تأیید می کند.

از سوی دیگر، اگر فکر می کنید برعکس است – اینکه بی لیاقت و بی کفایت هستید – احتمالاً همسو با همان رفتار خواهید کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازروزیاتو، داستان هایی که درباره خودتان می گویید (یعنی آنچه در مورد خودتان باور دارید)، نحوه تفکر، احساس و عمل شما را شکل می دهد.

با این حال، این تنها بخشی از حقیقت است و شاید حتی بزرگ ترین بخش آن هم نباشد.

زیرا بیش از آنچه فکر می کنید، این مهم است که چگونه به تفکر خودتان واکنش نشان می دهید.

گاهی روان درمان گران از اصطلاح باور برای ارجاع به افکاری استفاده می کنند که به طور ضمنی پذیرفته می شوند و سپس با آنها مطابقت پیدا می کنند یا می جنگند.