مردی که راز زندگی تا 100 سالگی را فاش کرده می گوید باشگاه رفتن را فراموش کنید!

بوتنر معتقد است که رژیم غذایی بومی و مبتنی بر گیاه ساکنان مناطق آبی تنها حدود نیمی از راز طول عمرشان است.

بقیه موارد مربوط به آسان ترین انتخاب های سالم با تبدیل آن ها به بخشی از زندگی روزمره است که مجبور نیستند به آن فکر کرده یا از قدرت اراده برای انجامشان استفاده کنند.

- مردی که راز زندگی تا 100 سالگی را فاش کرده می گوید باشگاه رفتن را فراموش کنید! بوتنر معتقد است که رژیم غذایی بومی و مبتنی بر گیاه ساکنان مناطق آبی تنها حدود نیمی از راز طول عمرشان است.

بقیه موارد مربوط به آسان ترین انتخاب های سالم با تبدیل آن ها به بخشی از زندگی روزمره است که مجبور نیستند به آن فکر کرده یا از قدرت اراده برای انجامشان استفاده کنند.

دن بوتنر، دوچرخه سوار قاره پیمایی و داستان نویس، حدود 20 سال پیش متوجه شد که جهان دستکم از پنج منطقه آبی (Blue Zones) تشکیل شده است.

در آن زمان بود که او این اصطلاح را که اولین بار توسط جمعیت شناسان اروپایی (مایکل پولان و جیانی پس) ابداع شده، به اصطلاحی معروف در یک داستان پرفروش برای نشنال جیوگرافیک تبدیل کرد.

او متوجه شد در این تعداد انگشت شمار مناطق آبی که در سراسر جهان پراکنده شده بود، سن افراد زیادی از مرز 100 سال عبور کرده و اغلب دچار زوال عقل نمی شوند.