چرا صبح ها لاغرتر از بقیه ساعت های روز هستیم؟

برخی معتقدند روز سه شنبه مناسب ترین زمان برای وزن کردن خود است؛ زیرا وسط هفته بهترین موقعیت است تا ببینید از اواخر هفته گذشته تا اواسط هفته جاری با خود چه کرده اید و بر اساس آن برنامه ورزش و تغذیه خود را تنظیم کنید.

- بسیاری از افراد در تعطیلات آخر هفته، نسبت به روز های دیگر، روال زندگی متفاوتی دارند؛ ممکن است خارج از منزل، در مهمانی یا رستوران، غذا های سنگین تر و بیشتری بخورند و در مقایسه با دیگر ایام هفته زیاده روی کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرآنلاین، برخی معتقدند روز سه شنبه مناسب ترین زمان برای وزن کردن خود است؛ زیرا وسط هفته بهترین موقعیت است تا ببینید از اواخر هفته گذشته تا اواسط هفته جاری با خود چه کرده اید و بر اساس آن برنامه ورزش و تغذیه خود را تنظیم کنید.

اگر یک شبه احساس کردید دچار اضافه وزن شده اید، نگران نباشید؛ این افزایش وزن ناگهانی ممکن است ناشی از نفخ یا احتباس آب باشد که مربوط به خوردن غذا های پر سدیم، بی تحرکی طولانی، تغییرات هورمونی و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) [در خانم ها] است.

ابتلا به یبوست نیز می تواند در افزایش وزن ناگهانی نقش داشته باشد.

وقتی اول صبح خود را در آینه نگاه می کنید، شکمی را می بینید که صاف تر از هر زمان دیگری در طول روز است.