خوردن پودرهای پروتیینی برای بدن مفید است؟

پودرهای پروتیینی می توانند به ساخت عضله کمک کنند، اما این امر تنها با انجام تمرین مقاومتی امکان پذیر است.

بنابراین، مصرف پودر پروتیین بدون فعالیت بدنی می تواند به افزایش وزن منجر شود.

- در حالی که سوپرمارکت ها مملو از انواع محصولات پروتیینی هستند، این سوال مطرح می شود که آیا مصرف این مکمل ها واقعاً به نفع ماست یا خیر.

در باشگاه های ورزشی، شاهد افرادی هستیم که با اشتیاق پودر پروتیینی را به نوشیدنی خود اضافه کرده و می نوشند.

این رفتار نشان دهنده محبوبیت گسترده ی پودرهای پروتیینی است که ابتدا تنها توسط ورزشکاران حرفه ای استفاده می شد.

با گذشت زمان و با توسعه ی تبلیغات، استفاده از این مکمل ها به میان عموم مردم نیز کشیده شد.

این مکمل ها به شکل های مختلفی مانند پودرهایی که به شیر یا اسموتی اضافه می شوند، مصرف می شوند تا انرژی لازم برای تمرین در باشگاه فراهم شود.

همچنین، برخی از افراد مسن که اشتهای کمتری دارند، برای رسیدن به نیاز روزانه ی مواد مغذی خود به این محصولات تکیه می کنند.

اهمیت پروتیین در رژیم غذایی به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرطب، پروتیین نقش حیاتی در بدن ایفا می کند، از جمله در ساخت و ترمیم عضلات، حفظ استحکام استخوان ها و پشتیبانی از سیستم ایمنی.