برنامه غذایی روزه اولی ها را چگونه بچینیم؟

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: توصیه می شود در طول ماه مبارک رمضان حتما در برنامه غذایی کودکان روزه دار مواد غذایی از شش گروه اصلی مواد غذایی شامل گروه نان و غلات، - ایسنا/خوزستان کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: توصیه می شود در طول ماه مبارک رمضان حتما در برنامه غذایی کودکان روزه دار مواد غذایی از شش گروه اصلی مواد غذایی شامل گروه نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها و گروه شیر و لبنیات گنجانده و استفاده شود.

ندا فرح بخش در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به چگونگی روزه داری کودکان و روزه اولی ها اظهار کرد: اصول روزه داری در کودکان و نوجوانانی که برای اولین بار روزه کامل می گیرند مانند بقیه روزه داران است اما با توجه به اینکه در سن رشد هستند باید به چند نکته توجه کنند.

وی افزود: توصیه می شود در طول ماه مبارک رمضان حتما در برنامه غذایی کودکان روزه دار مواد غذایی از شش گروه اصلی مواد غذایی شامل گروه نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها و گروه شیر و لبنیات گنجانده و استفاده شود.

فرح بخش بیان کرد: روزه اولی ها باید همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است.