سلامت روده چه ربطی به سلامت روانی دارد؟/ این مطلب را حتما بخوانید

استرس می تواند بر میکروبیوم روده تأثیر منفی بگذارد و تعادل باکتری های مفید و مضر را مختل کند.

این به نوبه خود می تواند بر عملکرد روده تأثیر بگذارد و تنش های روانی ناشی از استرس را تشدید کند.

- استرس می تواند بر میکروبیوم روده تأثیر منفی بگذارد و تعادل باکتری های مفید و مضر را مختل کند.

این به نوبه خود می تواند بر عملکرد روده تأثیر بگذارد و تنش های روانی ناشی از استرس را تشدید کند.

با اصلاح رژیم غذایی و کاهش عوامل استرس زا می توان سلامت روده را تقویت کرد و سلامت روانی را افزایش داد.

 وقتی در مورد سلامت روان صحبت می شود، اغلب به عواملی مانند استرس، سبک زندگی و رفاه عاطفی فکر می کنیم.

با این حال، یک عامل کمتر شناخته شده ای در این میان وجود دارد که می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت روان، به ویژه در زنان، تأثیر بگذارد: سلامت روده.

تحقیقات علمی اخیر بین سلامت روده و سلامت روان، ارتباط پیچیده ای را کشف کرده اند که نشان می دهد سلامت روده نقش بسزایی در مدیریت استرس، اضطراب و حتی اختلالات خلقی ایفا می کند.

این ارتباط در خانم ها قوی تر است.

زنان با اصلاح رژیم غذایی و کاهش استرس می توانند سلامت روده را تقویت کنند و سلامت روانی خود را افزایش دهند.