چند توصیه برای بهبود خلق وخو در مبتلایان به «ام اس»

«مولتیپل اسکلروزیس»(ام اس) بیماری عصبی مزمن مغزی و نخاعی، شایع ترین بیماری عصبی ای است که جوانان را درگیر می کند.

- مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) بیماری عصبی مزمن مغزی و نخاعی، شایع ترین بیماری عصبی ای است که جوانان را درگیر می کند.

 علت بیماری ام اس ناشناخته است.

هرچند، متخصصان به این موضوع پی برده اند عاملی، سیستم ایمنی را تحریک می کند که به مغز و نخاع حمله کند.

سیستم ایمنی به غلاف میلین اطراف اعصاب آسیب می رساند و سیگنال های ورودی و خروجی مغز را مختل می کند.

به همین دلیل، افرادی که دچار این بیماری هستند، ممکن است به شدت در زندگی روزمره تحت تاثیر قرار بگیرند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، این بیماری می تواند علاوه بر ناراحتی های جسمانی، سلامت روان و خلق و خوی افراد مبتلا را نیز تحت تاثیر قرار دهد با این حال این بیماران می توانند با انجام برخی از فعالیت ها میزان اثرات سوء آن بر سلامت روان را کاهش دهند.

* ورزش کنید  ورزش نه تنها می تواند به بدن شما کمک کند تا سالم بماند، بلکه مغز شما را با اندورفین پر می کند - مواد شیمیایی که خلق و خوی شما را بهبود می بخشد.

یک فعالیت بدنی پیدا کنید که قلب شما را به حرکت درآورد.

شنا، آهسته دویدن، دوچرخه سواری یا پیاده روی موثر خواهد بود.