کیک رژیمی درست کنید؛ خوشمزه بدون آرد، روغن و شکر

بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن یا بیماری هایی مانند دیابت هستند، منع مصرف شیرینی جات دارند و به همین دلیل نمی توانند از طعم خوب کیک و دسر لذت ببرند؛ - گردوی خرد شده: 1 مشت طرز تهیهکیک رژیمی برای درست کردن این کیک رژیمی خوشمزه ابتدا جو دوسر پرک را داخل یک کاسه مناسب بریزید، سپس دو لیوان شیر داغ را به آن اضافه کنید و به مدت 1 ساعت کنار بگذارید تا جو کاملا خیس بخورد و نرم شود.

در مرحله بعد موز های رسیده را پوست بگیرید و با چنگال کاملا له کنید و به ظرف جو دوسر پرک اضافه کنید.

تخم مرغ را هم بریزید و مواد را با چنگال خوب هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند.

حالا پکینگ پودر، پودر کاکائو و عسل را اضافه کنید و کمی دیگر هم بزنید تا مواد یکدست شود و بعد مایه کیک را داخل قالب موردنظرتان بریزید.

مقداری گردوی خرد شده روی مواد بپاشید و ظرف کیک را داخل فر 170 درجه که از قبل گرم کرده اید، به مدت 40 دقیقه بگذارید تا کیک بپزد.

نوش جان.

نکات مهم برای تهیه کیک در منزل1 ـ برای درست کردن کیک مواد اولیه را به دمای محیط برسانید؛ بنابراین سعی کنید حداقل نیم ساعت قبل از شروع همه مواد را از یخچال خارج کنید و اجازه دهید به دمای محیط برسند.

2 ـ دقیق بودن دمای فر در پخت کیک نقش بسیار مهمی دارد.