برای کاهش خطر پوکی استخوان، لبنیات کم چرب مصرف کنید

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مصرف لبنیات، بر ضرورت مصرف کافی کلسیم و پروتیین در رژیم غذایی برای دستیابی به حداکثر توده استخوانی در طول رشد اسکلتی و جلوگیری از تحلیل استخوان در افراد مسن تاکید کرد.

- ایسنا/خوزستان کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مصرف لبنیات، بر ضرورت مصرف کافی کلسیم و پروتیین در رژیم غذایی برای دستیابی به حداکثر توده استخوانی در طول رشد اسکلتی و جلوگیری از تحلیل استخوان در افراد مسن تاکید کرد.

زهرا باقری در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اجرای پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم از اول تا 15 بهمن ماه اظهار کرد: پیام روز نهم این پویش لبنیات کم چرب خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد است.

پوکی استخوان یکی از بیماری های شایع به ویژه در زنان است که عمدتا به دلیل مصرف ناکافی منابع غذایی کلسیم و علل دیگری مانند مصرف زیاد غذاهای پروتیینی، شور، پرفیبر، حاوی کافیین و .

بروز پیدا می کند.

وی افزود: پوکی استخوان یا استئوپروز که خطر شکستگی خود به خودی استخوان ها را افزایش می دهد، از شروع تا سال ها بدون هیچ علامتی است.

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: مهمترین علامت این بیماری، درد است و این درد وقتی ایجاد می شود که استخوان دچار ش�