توصیه های طب ایرانی برای تغذیه در روزهای سرد سالمعاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، در خصوص نوع تغذیه در فصل سرما، توصیه هایی ارائه داد. - به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از مهر، سیدمهدی میرغضنفری گفت: افرادی که مزاج سرد دارند در فصول سرد سال بیشتر بیمار می شوند و در مقابل افراد گرم مزاج کمتر بیمار شده و در صورت بیماری به سرعت بهبود می یابند. وی افزود: افراد خصوصاً سرد مزاجان باید مصرف سردیجات همچون ماست، دوغ و پنیر را به حداقل برسانند. میرغضنفری ادامه داد: شیر اگر گرم شده و داخل آن عسل و زنجبیل باشد نسبت به سایر لبنیات بهتر است. وی افزود: سالادها اکثراً سرد هستند مصرف کاهو و خیار و گوجه بدن را سرد می کند و افراد باید سبزی خوردن را جایگزین سالادها قرار دهند. میرغضنفری گفت: ورزش مزاج را به سمت گرمی می برد و به همه افراد توصیه می شود برنامه منظمی برای ورزش داشته باشند. وی تاکید کرد: سرد مزاج ها هنگام خواب سر را با کلاه و روسری بپوشانند. میرغضنفری گفت: افراد بعد از استحمام بلافاصله از منزل خارج نشوند تا باد سرد با آنها برخورد نکند و حتماً از سینوس ها مراقبت کنند. وی افزود: عسل حل شده در آب ولرم، شیره انگور و دم نوش هایی مانند گل بابونه بسیار مناسب است. میرغضنفری گفت: مصرف کشمش و مویز و شیرینی های طبیعی مانند انجیر توصیه می شود. برچسب ها: |
آخرین اخبار سرویس: |