درمان بیش فعالی در 10 دقیقه

اختلال بیش فعالی یا نقص توجه با فعالیت بیش از حد، رفتار تحریک آمیز و بی توجهی مشخص می شود.

-  میزان 10 دقیقه مراقبه ذهن آگاهی و 10 دقیقه ورزش به کودکان مبتلا به این اختلال کمک خواهد کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، در حالی که پیش از این هر دو رویکرد برای کمک به این کودکان در طولانی مدت معرفی شده است اما نتایج این تحقیق نشان می دهد که آنها می توانند در کوتاه مدت نیز کمک کننده باشند.

دکتر باربارا فنسی، یکی از محققان تحقیق کنونی اظهار کرد هدف ما این است که رویکردهای رفتاری را شناسایی کنیم که می توانند به مدیریت علائم بیش فعالی کودکان کمک کنند و تعیین کنیم که آیا حتی گذراندن دوره ای کوتاه از این رویکردهای رفتاری می تواند مفید باشد و نیاز به درگیر شدن آنان در این فعالیت ها برای دوره های زمانی طولانی است یا خیر.

این مطالعه کوچک شامل 16 کودک 10 تا 14 ساله بود که یا 10 دقیقه ذهن آگاهی و ورزش را انجام می دادند یا کتاب می خواندند.

دکتر فنیسی گفت: همچنین می خواستیم این دو رویکرد رفتاری را با هم مقایسه کنیم تا دریابیم که آیا یکی بر دیگری برتری دارد یا اینکه هر کدام به طور متفاوتی در جنبه های منحصربه فرد بهزیستی نقش دارند یا خیر.

نتایج نشان داد که هر دو ورزش و ذهن آگاهی به ویژه برای بی توجهی مفید بودند.