این ادویه برای لاغری معجزه می کند

زیره ادویه ای است که از دانه خشک گیاهی به نام زیره سبز که از خانواده جعفری است، تهیه می شود.

- زیره ادویه ای است که از دانه خشک گیاهی به نام زیره سبز که از خانواده جعفری است، تهیه می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، اطلاعات نوشت، زیره با تحریک آنزیم های گوارشی به کاهش نفخ شکم کمک می کند.

خوردن زیره با غذا بعد از چند ماه باعث می شود دور کمر کاهش یافته و ظاهر بدنی بهبود یابد.

بدین ترتیب زیره در تناسب اندام نیز نقش موثری دارد.

طبق مطالعات انجام شده زیره سبز منجر به کاهش وزن بدن می شود اما ذکر این نکته مهم است که در صورت نیاز به کاهش وزن باید از یک رژیم غذایی سالم، ترجیحا رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کرد.

گفتنی است هنگام تلاش برای کاهش وزن، یک معادله ساده وجود دارد که باید در مورد عملکرد بدن خود در نظر بگیریم.

همان طور که انرژی را افزایش می دهیم، انرژی هم باید مصرف کنیم.

کاهش وزن نیاز به کاهش مصرف انرژی یا فعالیت بدنی اضافی دارد بنابراین زیره به تنهایی برای کاهش وزن در مورد افرادی که خیلی چاق هستند، کافی نبوده و باید از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کرد.

انتهای پیام