چه خوردنی هایی به افزایش طول عمر کمک می کنند؟

همزمان با گسترش تلاش ها و توصیه های پزشکی برای افزایش طول عمر انسان، بسیاری از مردم به سراغ مواد غذایی یا مکمل ها می روند تا به این هدف دست یابند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از بیزینس اینسایدر، تحقیقات نشان می دهد که انتخاب نوع رژیم غذایی در کاهش یا افزایش طول عمر افراد نقش دارد.

کارشناسان فهرستی از میوه ها، سبزیجات و نوشیدنی هایی که طول عمر را افزایش می دهند، عرضه کرده اند.

به پروتیین مصرفی تان توجه کنید دکتر آنانت وینجاموری ، مدیر ارشد پزشکی شرکت مراقبت های بهداشتی که بر طول عمر تمرکز دارد در این زمینه می گوید: اگرچه خوردن با هدف دستیابی به سلامت و خوردن برای طول عمر مشابه است، چند تفاوت کلیدی هم وجود دارد که نحوه و میزان مصرف پروتیین یکی از آن ها است.

پروتیین برای ساخت و حفظ توده عضلانی ضروری است و برای پیری سالم، داشتن توده عضلانی کافی اهمیت دارد.

دن بوتنر ، بنیانگذار بلو زون یا منطقه آبی نیز این نظر را تایید می کند.

بونتر سال ها عادت های غذایی و شیوه زندگی ساکنان منطقه آبی را که عموما تا 100 سالگی زندگی می کنند، مطالعه و بررسی کرده است.

او متوجه شد که نوع پروتیین نیز در این زمینه موثر است و مردمان هر پنج ناحیه از منطقه آبی شامل لوما لیندا در کالیفرنیا، نیکویا در کاستاریکا، ساردینیا در ایتالیا، ایکاریا در یونان و اوکیناوا در